Câncer de Mama

mama

1. Não fume.
2.  Não tome bebidas alcoólicas.
3.  Faça exercícios físicos. O sedentarismo é identifi cado como um dos grandes
causadores desse tipo de câncer.
4.  Aumente o consumo de frutas e verduras.
5.  Reduza o consumo de gorduras.
6.  Adote uma dieta vegetariana.
7.  Examine periodicamente sua mama e anualmente vá ao médico para fazer um check-up completo.
8.  Não pense demais, especialmente sobre coisas ruins do passado ou coisas sobre as quais você não tem nenhum controle.
9.  Se você tem algum tempo ocioso, empregue-o realizando algum tipo de serviço voluntário no qual se sinta útil.
10.  Tenha confi ança em Deus, faça orações, leia a Bíblia eentregue suas preocupações e problemas a Ele.